Las mujeres que SE AMAN demasiado (a ellas mismas)

Gabriela Torres de Moroso Bussetti© Psicóloga clínica y escritora especializada en codependencia emocional www.gabrielatorres.mx Abril 9 Carta a mí misma   Yo no te necesito triste. Te necesito compasiva, pero, sobre todo, considerada contigo. Te necesito buena contigo misma. Deseo que dejes de estar autocastigándote con tu tristeza y tu culpa. Necesito que te perdones y que perdones. Necesito que dejes de arrepentirte por lo que no te alcanzó para hacer diferente. Necesito que aprendas a elegir no culpabilizarte... necesito una mamá, una hija, una amiga, una hermana o una pareja funcional emocionalmente. Te necesito mostrándome el camino del autoperdón y la aceptación. Necesito que dejes de sentir que es tu culpa. Que elijas desde ahora aceptar y soltar. Ser responsable. Necesito que aceptes que las cosas son como son y que lo que es, es. No pudiste hacerlo diferente. Necesito que te aceptes tan imperfecta como eres y no te culpes po...

Gabriela Torres de Moroso Bussetti© Psicóloga clínica y escritora especializada en codependencia emocional www.gabrielatorres.mx Abril 3 Las etapas del duelo en el divorcio emocional. Como todo proceso, el divorcio emocional tiene etapas. No existe un orden lógico para la aparición, intensidad y duración de las emociones. Cada una puede durar horas, días, semanas o meses y en un mismo día podemos estar, por ejemplo, enojados, tristes, contentos y otra vez enojados. Esta falta de control y estabilidad emocional es normal. Sentimos que no podemos confiar en nuestros sentimientos. Cualquier cosa que vemos, oímos, olemos, pensamos, etcétera, puede disparar una emoción muy intensa, que quizás no sabemos ni de dónde vino.   Desde el momento en que uno de los dos (regularmente) toma firmemente la decisión de divorciarse emocionalmente, hasta la recuperación total, podemos hablar de 5 etapas, que son:   Notificación/Shock/Negación: Es c...

Gabriela Torres de Moroso Bussetti © www.mipsicologa.mx   Abril 2 ¿Por qué confundimos dependencia con adicción? Conociendo a nuestra verdadera droga Muy fácil. Porque se tiene la falsa idea de que dependencia afectiva significa adicción. ¿Por qué? Pues simplemente porque PARECE SERLO. Pero no lo es. Porque los dependientes emocionales no estamos enfermos. Tendré mucho cuidado en exponer esto. Te repito que Yo pienso que la dependencia emocional no es una adicción. Y pienso esto basada en 14 años de trabajar fuertemente con mujeres y hombres dependientes emocionales que me han confirmado que no es una adicción porque es simplemente una manera de relacionarnos, dañina, tóxica y disfuncional (y que tiene sus orígenes en un proceso de individuación inexistente o defectuoso),   pero una manera al fin. Y la conducta, y dentro de ésta la forma en la que nos relacionamos, siempre tiene su porqué y su para qué. Sí. La conducta, -citando un prin...

Marzo 26 Vivir Libre   Acéptalo: Si para ti también amar es sinónimo de sufrir, necesitas aprender a vivir libre.   El verdadero inicio de aprender a vivir libre es cuando nos damos cuenta de que la relación está peor de lo que hemos creído durante mucho tiempo, cuando la negación se termina.   Quizá mucho después de que el cuento de hadas termina. Cuando el verdadero duelo por ese ser que hemos sido comienza.   Cuando a ese duelo se une el duelo evadido de todas nuestras relaciones de pareja pasadas. Y es por eso por lo que el dolor es tan intenso. Pero es ese precisamente el primer paso para aprender a vivir libre.   Puedo decir que este periodo dura entre 6 meses y dos años. Aunque cada uno avanza en el camino a su propio ritmo y de acuerdo las herramientas emocionales con las que cuenta. Lo más recomendable para andar por esta primera parte del camino para quien esto escribe es utilizar la sabiduría de la tortuga: "caminar sin p...

    Para obtener la información completa sobre cómo asistir click aquí por favor. Si el vínculo no funciona copie y pegue en su explorador: http://www.vivirlibre.org/mipsicologa/psicoterapia_grupal.html     Marzo 22 Compromiso conmigo misma.   Consideremos nuestros compromisos. Reflexiona en tus compromisos… ¿Cuáles son tus compromisos más importantes? Los que mantenemos con nosotras mismas .   Nuestro compromiso con nosotras nos compromete a amarnos y a amar auténtica y verdaderamente. Sin dependencias.   Aunque muchas buscamos un hombre que se comprometa con nosotras, muchas de nosotras ni siquiera estamos comprometidas con nosotras mismas. Esta es una realidad. Y como toda realidad, es dura. Es difícil. Muy difícil reconocer que pedimos aquello que no damos, que nos negamos a dar a nosotras mismas.   ¿Qué significa comprometernos?   Responsabilizarnos. Ejercer el gran valor...

DEL JUEVES 5 AL DOMINGO 8 DE ABRIL 2018 EN TLAYACAPAN, MORELOS Camping terapéutico de inteligencia emocional y autoestima para adolescentes de 12 a 16 años "Aprendiendo a elegir"   Un campamento terapéutico creado por Gabriela Torres de Moroso Bussetti e impartido por ella y su staff    ¿Qué es este campamento terapéutico? Realmente, es un taller terapéutico en formato de campamento de fin de semana, con una duración total de 72 horas para los teens (de las 14 del jueves a las 14 horas del domingo) de las cuales las últimas 21 (del sábado a las 17 al domingo a la misma hora) son también para los papás. Está dirigido a adolescentes (teens) desde 12 y hasta 16 años con 11 meses de edad, que deseen vivir una experiencia terapéutica con grandes aprendizajes experienciales y vivenciales disfrazados de divertidos, dinámicas de juego con grandes lecciones y muchos "darse cuenta" envueltos en actividades recreativas sin que ellos se den cuenta de ...

Marzo 21 Los dos divorcios   Uno de los aprendizajes más importantes y más difíciles de adquirir en la vida es el soltar una relación de manera emocionalmente inteligente.   La educación emocional en el tema del divorcio y la separación es una tarea clave para la prevención de un duelo complicado -inconcluso por años o incluso patológico-, y en la mejora directa de la calidad de vida después del término de una relación.   La gran mayoría de las mujeres que aún no aprenden a amarse, tampoco saben que existen dos divorcios (y quizá tres). El importante es el EMOCIONAL.     Es por ello por lo que al notar este vacío en la literatura elegí escribir un libro que debería de ser lectura obligada para todos aquellos que sostenemos una relación de pareja. Porque cualquier material que nos conduzca a conocer y entender cómo soltar una relación que lejos de ser benéfica es dañina y disfuncional, nos ayudará a vivir mejor.   Para m...