El proceso de duelo por el término de una relación
El DUELO es el conjunto de sentimientos, pensamientos, estados de ánimo, comportamientos y reacciones fisiológicas que experimentamos cuando perdemos algo importante para nosotros.
Es el camino que se tiene que recorrer si se quiere recuperar la estabilidad física, emocional y espiritual.
Cuando las personas evaden el duelo y no se dan la oportunidad de vivir cada etapa del mismo, llegan a pasar años, o incluso el resto de su vida, atrapadas en sentimientos dolorosos y limitantes. Porque ya lo dice la máxima terapéutica: “duelo no vivido, duelo acumulado”.
Y ¿Cuánto dura el proceso de duelo? ¿Cuánto me va a doler? Ese tiempo está determinado por los recursos de cada persona. Entre más recursos psíquicos tenga una persona, menor tiempo requerido para hacer un duelo. Mi experiencia profesional me indica que entre más duelos vivas, más fácil vives los que siguen. Esto es como entrenarse para una maratón, entre más entrenes, menos difícil será para ti hacerla.
El duelo consta de una serie de eventos que es importante reconocer, aceptar y sobre todo vivir enfrentando la pérdida. Es necesario que se establezca este proceso para poder seguir adelante, para poder asumir LA PRESENCIA DE LA AUSENCIA DE ESA PAREJA en mi vida.
Fragmento del libro "Las mujeres que se aman demasiado"
Escrito por Gabriela Torres De Moroso Bussetti
www.lasmujeresqueseamandemasiado.com
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