Las mujeres que SE AMAN demasiado (a ellas mismas)

Gabriela Torres de Moroso Bussetti© Psicóloga clínica y escritora especializada en codependencia emocional www.gabrielatorres.mx Marzo 9 Jugando Ganar-Ganar   No podemos poner límites y cuidar los sentimientos de otra persona al mismo tiempo. Es imposible; las dos acciones se contradicen. ¡Qué difícil mantener el equilibrio entre consideración y valor por los demás! Es bueno preocuparse de otras personas y de sus sentimientos, pero también es esencial tener el valor de cuidar de nosotras mismas. A veces, para cuidar bien de nosotros mismos, necesitamos elegir. Algunos de nosotras vivimos con un mensaje profundamente vivido desde nuestra infancia en nuestra familia, o de la iglesia, acerca de nunca herir los sentimientos de los demás. Otro paradigma. Podemos reemplazar este mensaje con otro que diga que no está bien lastimar los sentimientos de los demás, pero tampoco que nos lastimemos a nosotras mismos. A veces, cuando cuidamos de nosotras mis...

Gabriela Torres de Moroso Bussetti © www.mipsicologa.mx Marzo 7 Elegir, no reaccionar.   Elegir conscientemente nuestra respuesta ante los estímulos, nos convierte en hombres y mujeres libres, responsables. Libertad es sinónimo de responsabilidad. Nos brinda también libertad para hacer elecciones y asumir las consecuencias.   "El hombre -y por extensión nosotras las mujeres- estamos condenados a ser libres" parafraseando al filósofo francés Jean-Paul Sartre, significa que la libertad es inherente a nuestra condición humana y que consecuentemente también somos responsables absolutos del uso que hagamos de ella. SIEMPRE ELEGIMOS. SIEMPRE Y EN TODO MOMENTO. Sólo que de forma inconsciente.   En los grupos terapéuticos que imparto, noto con mucha frecuencia que las personas que asisten por primera vez se extrañan ante la pregunta inicial: "¿Cómo ELIGES llegar?" y esto, la mayoría de las veces es porque no elegimos conscientement...

Marzo 5 Sé como eres   Cuando conozco gente o entro en una nueva relación, empiezo a imponerme toda esta serie de restricciones. No puedo sentir lo que siento. No puedo tener los deseos y necesidades que tengo. No puedo tener la historia que tengo. No puedo hacer las cosas que quiero, sentir lo que estoy sintiendo o decir lo que necesito decir. Me convierto en ese robot reprimido, perfeccionista, en vez de ser lo que soy: Yo Anónimo A veces, nuestra reacción instintiva al estar en una nueva situación es: no seas tú mismo. Y, ¿quién más podemos ser? ¿Quién más te gustaría ser? No necesitas ser nadie más. El mayor regalo que podemos llevar a una relación es ser como somos. Quizá pensemos que no les gustaríamos a los demás. Tal vez tengamos miedo de que, si simplemente nos relajamos y somos nosotros mismos, la otra persona se alejará o nos hará sentirnos avergonzados. Quizá nos preocupemos de lo que vaya a pensar la otra persona. Pero cuando nos relajamos y...

    Para obtener la información completa sobre cómo asistir click aquí por favor. Si el vínculo no funciona copie y pegue en su explorador: http://www.vivirlibre.org/mipsicologa/psicoterapia_grupal.html     Marzo 1 ¿Será hora de soltar?   No lo sé. Pero deberías aceptar que, si el título de la reflexión te llamó la atención, es porque te identificaste con esta pregunta.   Ayer, en mi nuevo grupo de autoestima femenina en Facebook ( https://www.facebook.com/groups/mejorlugardelmundo/ ) el tema del día fue ese. Soltar.  ¿Será hora de terminar mi relación?   En nuestros grupos terapéuticos, sabemos que lo difícil no es terminar, sino ELEGIR EL MOMENTO PARA HACERLO. Nunca hay un momento adecuado. Uno nunca está suficientemente preparado. ¡¡¡Algunas veces, he escuchado en esos grupos mujeres y hombres mayores diciendo que no terminan, después de 40 años "por los nietos"!!!!   Sólo hay dos ...

Febrero 27 Consideraciones importantes antes de vincularte emocionalmente de nuevo Sería inteligente que antes de empezar una nueva relación: 1. Aunque parezca egocentrista, antes de pensar en amar a alguien más deberías aprender a amarte a ti mismo (a) primero. No está mal amar demasiado al otro, siempre y cuando te ames demasiado a ti mismo antes de ello.  2. También sería inteligente preocuparte por resolver los problemas emocionales o abandonos de tu infancia que han influido en la disfuncionalidad de tus relaciones anteriores. Estos conflictos internos generalmente afectan nuestra vida de pareja. 3. Te debes hacer la pregunta ¿Quién soy yo sin pareja? ¿Para qué deseo tener una nueva pareja? ¿Para qué deseas relacionarte nuevamente? ¿Estás realmente enamorada (o) o únicamente deseas desquitarte de lo que te hizo tu pareja anterior?  Si tu expareja te traicionó o si abusó física o emocionalmente de ti deberías elegir buscar ayuda para que estos problemas ...

  Para obtener la información completa  click aquí por favor.   Si el vínculo no funciona copie y pegue en su explorador http://www.vivirlibre.org/2018/psicoterapiadeparejacongabby.pdf   Febrero 26 Pérdidas necesarias   Uno de los aprendizajes en la vida es aquel que tiene que ver con aprender a aceptar las pérdidas necesarias.   Porque la verdad, la gente muere o te abandona. Es cierto. Y aprender cómo vivir una pérdida física o emocional nunca está de más. Porque lo que negamos nos condena mientras que lo que aceptamos nos cambia y transforma, nos libera.   ¿Qué hacer entonces? Dejar de negar. Dejar de resistirte. Reconocer que todo cambio genera resistencia porque contiene una pérdida. Y estás frente a una pérdida. Una pérdida necesaria. Al menos, para uno de los dos . Reconocer que para que la relación se mantenga, hace falta que los dos lo elijan, pero para que termine, con que uno lo eli...

Febrero 22 Te invito al mejor lugar del mundo. Para todas las mujeres que contamos con un extraordinario coeficiente intelectual, pero para quienes el experimentar sentimientos puede ser todo un reto, te invito al mejor lugar del mundo. Un grupo en facebook exclusivo para mujeres que estamos aprendiendo a amarnos a nosotras mismas. Un grupo donde serás bienvenida porque todas las mujeres que lo integramos somos conscientes de que toda mujer que no se ame a sí misma, siempre necesitará de otro que lo haga por ella. Un lugar donde sabemos que un coeficiente intelectual alto no es suficiente y donde podremos darnos el permiso para aprender a identificar nuestros sentimientos y sabemos que el proceso necesita tiempo y que no nos volveremos expertas de la noche a la mañana. Un lugar donde sabemos que nuestro coeficiente emocional es tanto o más importante que nuestro coeficiente intelectual. #ElMejorLugarDelMundo es un lugar donde todas aprenderemos juntas que no somos se...